Ja, idag blir mitt blogginlägg lite av en annan sort än jag brukar skriva. Jag är ju inte mycket av debattör precis men det här ämnet ligger mig ändå varmt om hjärtat av flera skäl. Ett av skälen är att jag är just fasteterapeut och har läst mycket om nutrition (både i den utbildningen och som extrakurs när jag läste till sjuksköterska) och tillsatser i mat och vad det gör med våra kroppar. Ett annat skäl är att jag ogillar skarpt när det mixtras och experimenteras med människor, djur och natur. De händelser som skett de senaste åren har triggat mig något alldeles oerhört. Bovaer är ett medel som ges till mjölkkor som tillsats till deras foder. Det är ett projekt som pågått i många år i Finland och även i Sverige i flera år, utan att vi konsumenter riktigt vetat om det. Tanken med Bovaer är att kossorna inte skall få så kraftig gasbildning och att deras produktion av metangas vid matsmältningen skall minska. För miljön och att minska klimatpåverkan. Bovaer är dyrt och bönderna får bekosta det själva, men de förväntas delta i detta projekt om de levererar till Arla och Norrmejerier. De förväntas delta i klimat och miljöarbetet som en god bonde. Bovaer sägs vara helt riskfritt för oss människor. Om det vet vi egentligen inte jättemycket. Bovaer ges inte till köttdjur eftersom man sett att mjölkdjuren minskar i storlek av den här fodertillsatsen. Alltså djuren blir så pass mycket mindre av att äta Bovaer så det blir en ekonomisk förlust för bonden om köttdjuren skulle få det. Man kan ju inte låta bli att undra vad det är som gör att mjölkdjuren krymper i storlek? Min högst privata teori är att deras näringsupptag och matsmältning påverkas negativt av Bovaer, därför minskar djuren i storlek. Kossorna äter redan innan preparerat hö (inplastade balar) och deras matsmältning påverkas troligen av det och metangasen ökar därför i deras matsmältningssystem. Jag är inte veterinär och djurkunnig men jag är övertygad om att de skulle må bättre av så lite preparerad föda som möjligt. Christina Grossi är en kvinna (psykolog, författare, yogalärare mm) som ofta lägger ut korta YouTube-videos där hon reflekterar över händelser i världen just nu. Jag älskar inte allt hon säger men ett av hennes klokare reflektioner om just Bovaer var att hon hellre såg jordbruken använda sig av regenerativ odling istället för att utarma jordarna som det görs i dagens jordbruk. Hon menade att detta sätt att odla kossornas föda, påverkade kossorna och deras kroppar/matsmältning negativt och det borde vara där man började istället för att mixtra med mera pulver och konstigheter istället för naturliga lösningar. Jag kan bara instämma med henne! Jag personligen gillar inte tanken på att dricka mjölk med Bovaer i. Kan tyckas larvigt men jag vill inte riskera något vad gäller min kropp och min hälsa. Vi vet för lite och detta experimenterande är inte ok enligt mig. Det sker för mycket i det dolda numera. Jag rekommenderar ändå ingen att äta och dricka mjölkmat då det ökar slembildningen i våra kroppar samt att mjölk är mycket sött och blodsockerhöjande kost är triggande på många mindre bra processer i våra kroppar. Men, ändå. Bovaer finns nu i mjölk, ost, mjukost, smör, mjölkpulver – dvs bröd, fil, yoghurt, grädde, CremeFraiche, gräddfil med mera, med mera. Värt att tänka på. Osten tilllverkas numera oftare med ystenzym än med ostlöpe och i många andra produkter finns citronsyra med. Båda ystenzym och citronsyra processas fram med svartmögel i produktionsprocessen. Svartmögel är svårt allergiframkallande. Så vad du gör, oavsett vad du tycker om det här blogginlägget. Läs på och bilda dig en uppfattning om vad just du tycker är ok för dig och din kropp. Flyt inte bara med. Gör ett aktivt val. Vill du så handla så ofta du kan av en lokal bonde som inte använder konstigheter till sina kossor. Som låter korna vara ute på bete och äta opreparerad föda. En frisk ko, så frisk hon kan bli i dagens jordbruk. Det ger oss människor en chans att få vara friska. För vi blir ju vad vi äter. <3

.. gick över på några veckor efter jag började med regelbunden fasta. Det är faktiskt sant. Jag föddes banne mig med magont. Jag var ett barn med magbesvär från första levnadsdygnet och 1968 var det ingen stor utredning på det. Dr Gezelius på BVC i Brunflo ordinerade kallt kaffe på tesked före jag skulle få min välling varje dag. Det var den boten som gavs dåförtiden till ett nyfött litet barn. Det ser ju lite annorlunda ut idag. Jag hade ont i magen i princip varje dag under min uppväxt. Bara olika grader av smärtor och besvär. Det hela blev normaliserat för mig och min mamma. Jag var hård i magen så till den milda grad att jag fick kramp i ändtarmen när jag satt på toaletten. Plommon, microlax och tålamod. Men ont ont ont. I högstadiet kunde jag få så ont att jag kände att jag blev blek och kallsvettig. Jag fick röra mig på ett speciellt sätt för att ta mig mellan lektionerna. Gasig i magen men det lärde jag mig att hantera så det inte blev pinsamt. Jag blev bra på att knipa. Långa tröjor så jag kunde dölja den extremt svullna magen. Häftigt hungrig och när jag åt fick jag ont så jag höll på att kräkas. Det var min vardag. Till det så kom hudproblemen. Finnar som var lite mer än bara finnar kan man säga. Små bölder som satte sig kring hakan och satt där i veckor innan de till slut försvann. Smärtsamma och röda och fula. De här problemen skulle idag troligen hanteras av vården ganska valhänt utan större engagemang. Enorma problem som stjäl massor av ork, livsglädje och energi för den som skall handskas med problemen. Smärtor och onödiga hudbesvär som en förälder inte kan avhjälpa själv utan primärvårdens stöd och råd. Men ändå inte så allvarliga så primärvården prioriterar dem särskilt högt. Men när jag kom i kontakt med Sanna Ehdin och hennes fasteprogram så vände livet på en femöring. Jag ansökte om att få gå hennes fasteterapeut-utbildning och i och med det fick jag ju göra fasteprogrammet själv också för att veta vad jag pratar om, och själv få känna hur det påverkar kroppen. Ganska omgående mådde jag mycket bättre. Magen fick ett lugn, själen fick ett lugn. Mindre svullen om magen. Ingen smärta vid toalettbesök. Regelbundna behov av att få gå på toaletten. Jag kände mig “färdig” efter toalettbesöken. Det hade jag inte upplevt någonsin tror jag. Och programmet krävde ingen dramatisk kostförändring. Inga våldsamt dyra inköp av dyra juicer eller pulverdieter. Bara normal mat, förenklat och lite mindre antal livsmedel. En enklare kosthållning som är fullt genomförbar och fick mig att må mycket bättre. Evigt tacksam! Och detta vill jag ju få andra att förstå! Hur bra det är möjligt att må och hur kroppen läker sig själv med en enkel och kroppsvänlig metod. Inget svältande och plågande av sig själv. Inget jakt på resultat utan endast en följsam och naturlig metod. Vill du prova på själv eller veta mer? Du är alltid välkommen att skicka mig ett meddelande så tar vi det därifrån! <3 Önskar dig allt gott! <3

… och så fyller vi på med venöst lymfödem för att krångla till det lite mer… o_0 Vad är skillnaden på allt detta och vad göra åt det? – Ja för mig som distriktssköterska och medicinsk lymfterapeut är ju det här min vardag och inte så svårt att förstå. Det är en sorg att se att okunskapen är så enormt stor inom sjukvården och till det så finns ett totalt ointresse för att förstå hur mycket som faktiskt är möjligt att göra, och hur mycket lidande och pengar det skulle spara. Skattemedel för att vara tydlig. Men till saken, jag skall försöka förklara: Lipödem är en hormonell fettvävnadssjukdom (drabbar kvinnor) som idag bedöms vara kronisk. Den må vara kronisk men den är påverkbar i allra högsta grad, vilket sjukvården idag inte anser. Den utvecklas framförallt på överarmar, mage, höfter, lår och vader. Du kan även få en liten bulle uppe på nacken som trycker mot nackmuskler och orsakar domningar i händer/armar och huvudvärk. Lipödem kännetecknas i övrigt med att kvinnan har den klassiskt kvinnliga kurviga formen med välutvecklade höfter och stuss. Ofta tryck och stötsmärta kring stuss och lår och även spontana blåmärken i området. Ofta utlöses lipödem i samband med stress fysisk/psykisk eller hormonell stress, tex pubertet eller graviditet. Lipödem har tre olika stadier. Det finns flera saker att göra för att bromsa utvecklingen av den oavsett stadie du befinner dig i. Nr 1 är att besöka en plastikkirurg och fettsuga bort det sjuka fettet. Vill du veta mer om det kontakta mig så guidar jag dig. Nr 2 är att gå något av mina fasteprogram, där jag guidar dig igenom programmet och stöttar dig med lämplig fysisk aktivitet och vilken kompression du bör använda. Det finns en manlig variant av detta med namnet Dercum. Jag har hjälpt flertalet klienter med dessa problem och alla har uppnått lyckade resultat! <3 Lipolymfödem då? Ja det är egentligen en komplikation av när lipödemet har växt till ordentligt och trycket ökar så pass i vävnaden att lymfan inte kan transporteras fritt i kärlen längre. Lymfan går från huden i riktning in mot djupare vävnad med större lymfkärl för att transportera bort avdöda celler och skräp. Lymfvätskan skall tömmas i de större venerna och slutligen rensas bort i njurarna. Nu fastnar den här vätskan i vävnaden och förorsakar svullnad och smärta. I värsta fall blir det rosfeber som måste behandlas med antibiotika. Vad hjälper mot detta? Ja, det är manuell lymfterapi och kompression som är bäst. Det finns även pressoterapi med maskin som alternativ för den som vill skaffa sig en egen till hemmet. Vill du veta mer om det så kontakta mig via mail. Venöst lymfödem? Ja den åkomman är väldigt vanlig och den drabbar väldigt många människor oavsett ålder och kön. Den uppkommer av många olika orsaker: fysisk skada (stukning, operation), graviditet (ökat buktryck/hormoner), sjukdom eller bara ålder. Men det handlar i huvudsak om en överbelastning av lymfsystemet som gör att lymfvätskan i de yttre extremiteterna inte klarar att transporteras bort pga för hög belastning. Är du opererad i ett bröst kan hand/arm svullna, opererat ett knä eller har du stukat en ankel så svullnar foten osv. Det kan se olika ut och behandlingen kan vara lite individuell men i huvudsak är boten mot detta manuell lymfterapi och någon form av kompression. Hjälp och lindring går att få i alla fall! För dig som är intresserad av att få hjälp med något av allt det jag berättat om här så erbjuder jag alltid klippkort på behandlingar med rabatt på 10:e behandligen! Jag hjälper till med kompressionsmaterial och för dig som önskar hjälp mot lipödem finns möjlighet till förmånliga priser på kurs och behandling. Varmt välkommen!

…och varför är det ena bättre än det andra?? Ja, det är faktiskt stor skillnad mellan viktväktarbantning (VV) och fasta, även om båda “kurerna” kan leda till viktnedgång! Den första viktiga skillnaden är att en VV-kur är en ren kalorirestriktion (bantning) utan någon mer effekt än så. Du följer ett matschema och räknar points för att inte äta för mycket. Din mage/tarm vilar aldrig. Om du däremot fastar med flusher leder det till att du rensar mage/tarm, du kickstartar kroppens egen autofagi, den förnyar celler och startar sin återbyggnad samt att du avgiftar kroppen. När du fastar tillför du näring hela tiden utan att matsmältning kommer igång, varje vaken fastetimme. Därför hamnar kroppen inte i svält, därför kommer autofagin igång. De fasteklienter jag haft sedan jag börjat med fastekurser som fullföljt sina program, har varit mer än nöjda allihop! Det är fantastiskt roligt, jag njuter av att få stötta och följa längs vägen! Merparten av alla som går kurserna vill få råd hur det skall lägga upp sitt liv och sina fasterutiner efter de är klara. Det tar jag som ett väldigt fint betyg och ett kvitto på att kurserna inte är för svåra, det går att leva med dessa rutiner utan att späka sig, plågas och lida. Och förändringarna betalar sig snabbt. På några få veckor så mår deltagarna så väldigt mycket bättre att motivationen aldrig fattas dem. Jag har byggt tre olika fasteprogram som finns tillgängliga och några kortare kurer för att få bukt med några enstaka besvär. Du hittar dem på min hemsida. Tveka inte att höra av dig till mig om du undrar över om detta kan vara något för dig? Jag svarar med glädje på dina frågor! Under Januari månad så erbjuder jag 20% på behandlingar och kurser, och under februari månad erbjuder jag rabatterat pris på fastekurser om du vill gå kurs med en partner eller vän. Varmt välkommen! <3