Vad är fasta?

Fasta är att avstå från mat i huvudsak. Det finns många olika sorters fastor och förberedelser för fasta, födofasta och vattenfasta.

Fasta och detox med juicer är endast kalorirestriktion och ger inte den effekten som vattenfasta gör.

Varför ska man fasta?

Har du problem med hälsan? Svullnad, smärta eller en envist trög/lös mage? Har du besvär med immunförsvaret, infektioner eller allergier? Hudbesvär? Kronisk smärta – trötthet? Dålig sömn? Låg i humöret? Migränanfall?

Då kan jag med hjälp av just vattenfasta och en del andra åtgärder hjälpa dig med de problemen. Fastan är kort men mycket effektiv och i kombination med annat så får man en mycket god effekt.

Det fastan gör i din kropp förutom den rent fysiska utrensningen, är att kicka igång autofagin och apoptosen. Autofagin är den mest effektiva funktion vi har i kroppen för att städa och förnya. Apoptosen är viktig för att kroppen skall städa ut icke livsdugliga celler i vår kropp. Under fasta så får kroppen en chans att utföra denna storstädning. Den får energi över då vi gör en matpaus och då kommer dessa processer igång. Vilket de inte annars gör.

Jag hjälper dig och vägleder igenom detta. Du får fylla i ett formulär jag utgår ifrån och jag skräddarsyr en plan just för dig utifrån din situation och stöttar dig kontinuerligt under resan.

Jag har tre fastepaket som det ser ut idag, som jag erbjuder. Det finns alltid möjlighet till anpassning!

• 6 veckors fastepaket: för den som har ett gott utgångsläge och känner sig trygg med att vara ganska självgående. I huvudsak digitalt
• 3 månaders program: ett personligt utformat fasteprogram, för dig som behöver lite mer stöd, du får även råd om fysisk aktivitet, meditationer samt möjlighet till 3 st EFT-behandlingar (värde 2250 skr). Kontinuerlig uppföljning varje vecka.
• 6 månaders program: för dig som behöver få tid på dig i omställningen. Passar för dig som har fysiska utmaningar du behandlas för. Du får även här personligt anpassade råd om fysisk aktivitet, tillgång till meditationer samt möjlighet till 3 st EFT-behandlingar (värde 2250 skr). Kostrådgivning och hjälp med råd om recept och råvaror. Kontinuerlig uppföljning varje/varannan vecka beroende på vilken takt klienten önskar.

Betalningsmöjligheterna är flera, faktura x 1 eller uppdelat, Swish eller via Qliro.

Jag uppmanar alltid till att ingå i fastegrupp då det är ett stort stöd att höra vad andra går igenom och hur saker kan upplevas. Många vill dock ha enskild rådgivning och jag nekar ingen till det.