HQ HÄLSAs

3-månaders fasteprogram

För dig som är redo att säga hejdå till smärta, trötthet och andra hälsoproblem en gång för alla.

Du har sökt hjälp överallt och ändå har ingen verkligen sett dig

Du har varit på hälsocentralen femtielva gånger
…och fått medicin utskrivet (som inte hjälpte)
…eller blivit hemskickad med klassikern “avvakta och se”
Du har provat trendiga kurer
Du har gått på massage
Du har provat banta

Men inget av detta hjälpte i längden och du känner dig frustrerad, ledsen och har tappat tron på att någonsin må riktigt bra igen.

Till dig vill jag säga: Fortsätt läs

Det finns sätt för dig att bli sedd ♡ Och ta hand om din kropp på naturlig väg, utifrån dina förutsättningar och förmågor. Jag tänkte guida dig dit, hur låter det?

Det låter fantastiskt

Tänk om du istället kände dig pigg, alert och stark!

Du vaknar utsövd efter en natt med oavbruten sömn
Du orkar (och har lust!) att motionera
Du har inte oförklarligt ont i magen längre
Du orkar lyfta och leka med dina barn eller barnbarn
Du har energi över efter jobb, hushållsarbete och andra måsten.
Du kanske till och med kan minska dosen på dina mediciner

Det här är många av mina klienters liv efter just detta 3-månadersprogram.

Precis vad jag längtar efter

Klienter som gått mina fastekurser säger så här

Det här gör vi i vårt 3-månaders fasteprogram

Mitt 3-månaders fasteprogram är strukturerat för att sänka ribban för dig att både komma igång, orka hålla i, och få resultat. Praktiskt går det till så här:

Kursplattform med material

Videos, t.ex. en fasteföreläsning jag höll fysiskt.
Texter, korta och lättlästa för att underlätta din inlärning.
Ljudfiler, som du kan lyssna till på promenad eller vid läggdags.
Pedagogisk struktur, för att du ska få ut så mycket som möjligt av detta program.

Dagligt stöd i chatt

Check-in, för att du ska känna dig sedd, hörd och ha en tydlig riktning.
Feedback, så du alltid ska veta att du håller den där riktningen. Jag stryker inte medhårs, jag hjälper dig till resultat (som en hälso-PT!).
Pepp och motivation, för att du ska orka upprätthålla nya rutiner och omvandla dem till ditt nya normala.

Om du läser detta är det för att du redan har tagit ett steg mot att prioritera ditt egenvärde. Helt rätt, bravo! Och nästa steg är att verkligen ta tag i ditt mående, så att du blir stark, glad och pigg.

Ditt nästa steg

HQ Hälsas 3-månaders fasteprogram

Betala allt direkt

10 000 kr

(ord. pris: 12 000 kr)

Yes, det är min tur nu!

Delbetala

Flera alternativ

Detta passar mig!

3 månader för en livsförändrande förbättring av din hälsa

Detta är programmet där pusselbitar äntligen kommer på plats. Du får klarhet i viktiga delar som du aldrig haft möjlighet att få individuell hjälp med tidigare. Innehållet i programmet består av:

Introduktion

Allt du behöver veta för att kunna genomföra ditt bästa 3-månaders fasteprogram med mig.

1. Förberedelse

Du får lära dig om grunden för en lyckad fasta och påbörja dina första veckor.

2. Förfasta

Här förbereder vi din kropp inför fastan. Vi tar små stadiga steg framåt för ditt välmående.

3. Förberedelse inför VASS

Vi förbereder din kropp för VASS (VAttenfasta, Sannas special), en metod som gett många klienter goda resultat.

4. VASS

Dags att gå djupare in i VASS-metoden (VAttenfasta, Sannas special). Jag guidar dig hela vägen.

5. Andlig fasta

För att de kroppsliga rutinerna ska landa hos dig behöver du inkorporera sinne och själ också.

Chattsupport i Telegram

Du kommer aldrig någonsin få tillgång till så mycket individuellt stöd, hjälp, feedback, pepp och motivation som av mig. Jag finns dagligen i Telegram för att du ska få den bästa upplevelsen och de bästa resultaten av detta program.

Och bonusmaterial!

Malört och artemisiakur

Renande chakrameditation

Ingen rädsla i nuet

25 sidor blandade recept

Du får även dessa recept, ljudfiler och annat smått och gott som hjälper dig framåt på din hälsoresa.

Vem är HQ Hälsas 3-månaders fasteprogram för?

Fasteprogrammet är för dig som

Provat få bukt med din hälsa på egen hand ett bra tag men förstår att ett program med individuell guidning skulle vara den bästa lösningen.
Kavlar upp ärmarna och gör jobbet vi tillsammans tar fram rutiner för.
Öppet mottar att någon ser på din hälsobild utifrån och kommer med nya tankar.
Är coachningsbar, dvs, kan tänka sig att ändra beteenden och vanor och se vad som händer.
Vill testa nya beprövade sätt men som fortfarande anpassas efter din personlighet.

Programmet är inte för dig som

Söker en quick fix.
Bara vill gå ner i vikt.
Inte är beredd att ta eget ansvar för dina framsteg.
Inte är redo att anstränga dig intensivt en period, för att sätta rutiner för ditt nya normala.
Är känslig för feedback, tenderar att ta det som kritik och lätt går in i försvarsställning.
Har massa annat inbokat just då och inte har tid att implementera efter våra samtal och chattar.

Varför kan just AnnChristine hjälpa dig?

Jag heter AnnChristine Martinsson och är 55 år. Jag är distriktssköterska, massör, EFT-terapeut, medicinsk lymfterapeut och fasteterapeut. Jag är även skolad i fysisk aktivitet och hälsa, mindfulness (ACT), MI-samtal, meditationer samt 3 st Reiki master i olika Reikiformer. Och en hel del andra utbildningar som du som klient får tillgång till när du anlitar mig.

Jag brinner för att hjälpa människor att må bättre, att hålla sig friska, eller i alla fall friskare. Som sjuksköterska idag så kommer du oftast med i bilden när klienten redan är sjuk, och vi hinner aldrig arbeta i förebyggande syfte. Därför har jag startat mitt företag.

När du anlitar mig så är mitt fokus ditt mål, vad önskar du och vart vill du komma? Vad vill du uppnå, hur vill du må? Sen kan jag berätta vad som är möjligt och hur vi kommer dit. Jag stöttar och hjälper dig på vägen. Jag arbetar med dig utifrån hur ditt liv ser ut och vad som är görbart. Det är viktigt för mig att du skall kunna hålla i denna förändring även när jag inte finns med i bilden längre.

Vanliga frågor

Varför behöver jag ditt 3-månaders fasteprogram?

Det tar tid att ändra vanor, det tar tid att läka kroppen på djupet och läkning går i vågor. Här får du tid och du och din kropp hinner med och du hinner bygga bra rutiner och vanor som fungerar i livet. Det blir inte bara ännu en quick fix som stressar kroppen och skapar mer problem än nytta.

Hur ser upplägget/schemat ut?

Ditt program öppnas vecka för vecka. I programmet finns både dagsschema och veckoschema. Instruktioner och uppgifter att utföra. Metodiskt och pedagogiskt. Och jag finns alltid ett meddelande bort. Jag svarar dagligen så fort jag hinner.

Får jag individuell hjälp av dig?

JA! Och det är något helt unikt. Det får du aldrig av vården. Men jag vet att det gör många trygga och modigare, därför är det en självklarhet för mig att erbjuda det. Och jag svarar på allt. För att du ska nå dina bästa resultat.

Önskar du ett personligt skapat program så finns premiumvarianten att tillgå. Då får du personlig hjälp i varenda detalj. Men i det ordinarie programmet få du självklart alltid min hjälp. Som jag svarade ovan: jag finns alltid ett meddelande bort i Telegram, och svarar dig så fort jag kan! 🙂

Hur vet jag om jag "platsar"?

Vill du må bättre? Är du beredd att göra något du inte gjort förut för att på djupet må bättre? Då platsar du med största säkerhet. Har du flertalet fysiska utmaningar/sjukdomar som gör dig lite rädd och osäker, hör då av dig till mig så hittar vi en lösning. Det är sällan någon inte kan göra en variant av detta program. Men det kan krävas en del justeringar, och då finns jag där för dig.

Hur länge har jag tillgång till kursplattformen och materialet?

Alltid, din tillgång är livslång och du får även alla uppdateringar jag gör framgent.

Är jag garanterad bättre hälsa efter programmet?

Följer du programmet så har du mätbart bättre hälsa efter detta 3-månaders fasteprogram. Flertalet klienter med lite högre ålder har varit till läkare strax före programmet, och strax efter har deras blodprover och blodtryck har varit mätbart bättre. Vågen har visat på mindre kg och deras personliga upplevelser har varit en bättre hälsa med bättre sömn, bland mycket annat.

Känner mig övertygad, vill detta!

Visa mig betalningsinfon igen